听说跑步会早衰,那些动不动10公里的可长点心吧
跑步吧
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level 8
贴吧用户_0D5e1Eb
楼主
年轻的时候这样消耗身体,年老了就知道了,运动要适量,不可过度劳累,小跑怡情,大跑伤身
2022年07月13日 14点07分
1
level 7
宕zzz♋
我本来就长得老
2022年07月13日 15点07分
2
立志踩塌柏油路
@WLZX0020
那那些运动员带的都是假发吗
2022年07月14日 11点07分
酒天
@WLZX0020
我头一回听说跑步会脱发
2022年07月14日 13点07分
贴吧用户_GRJEKGE
@WLZX0020
起码以后你脱发可以说是跑步太快被风吹掉的
2022年07月14日 14点07分
mjjyy
@酒天
会增加睾酮 有雄秃的更严重
2022年07月14日 16点07分
level 15
我的徒弟叫八戒
听说为虚,眼见为实,跑跑更健康!身体素质好,大跑也未必不可,普通人来说,还是要遵循,循序渐进,适量锻炼。
2022年07月13日 16点07分
3
常在河边跑
@贴吧用户_0D5e1Eb
对于已经有一定长跑基础的人来说,跑三五公里和没跑一样,你目前的状态如此就别出来指导别人,虽然过度跑对身体肯定不好,但十公里真不算啥
2022年07月14日 03点07分
常在河边跑
@贴吧用户_0D5e1Eb
刚开始跑步的小白别笑死人了,而且还是天赋那么差的,你要是跑到一定水平,有深刻体会了,来发发这种贴还有一丢丢说服力。
2022年07月14日 07点07分
爱得少恨得多
@常在河边跑
他810配速,心率179。就这水平,他跑5公里都伤身。
2022年07月14日 08点07分
贴吧用户_7X4eWJV
@贴吧用户_0D5e1Eb
别搞笑了
2022年07月14日 08点07分
level 12
坐禅者
大炮的确伤身。
2022年07月13日 16点07分
4
就这样吧🔯🔯
炮?那确实
2022年07月14日 09点07分
level 9
藏原振子
10公里还算不上大跑
2022年07月13日 22点07分
5
啥破名ppp
@ºYU
本来就是,十公里对很多人来说都不是大跑,你自己菜鸡
2022年07月14日 09点07分
ºYU
不是蠢就是坏
2022年07月14日 06点07分
Tiger丿Aleut
@ºYU
不好意思,10公里你练全马半马那就是三四天跑一次
2022年07月14日 09点07分
ºYU
跑的多跑的快,就是跑的好
2022年07月14日 09点07分
level 13
记住你的承诺😘
你以为每天10公里很多?我每天10 在跑团排不上号
2022年07月13日 22点07分
6
天行有常
这每天十公里会不会有点狠啊
2022年07月14日 12点07分
记住你的承诺😘
@天行有常
每天20的都有 我跑10正好 再多就累了
2022年07月14日 12点07分
什么幌子。
枣庄有个上午跑20晚上跑20的 我在抖音枣运动看的。我滕州跑友
2022年07月15日 01点07分
记住你的承诺😘
@ww3028150
我都是低心率 140左右 不会伤
2022年07月15日 05点07分
level 5
江河再难入梦♬
佛系跑步有空就跑 没空就休息
2022年07月14日 00点07分
7
贴吧用户_0D5e1Eb
对,有氧运动半小时,每周3~4次有益健康
2022年07月14日 13点07分
level 8
峰记06
是的,不跑步或没坚持下来的人都有很多类似观点,跑步会伤膝盖、会伤腰椎、会短命、会猝死。
2022年07月14日 01点07分
8
啥破名ppp
是的,那是懒猪们的理由
2022年07月14日 09点07分
酒天
现实是从来不动的,反而浑身都是病
2022年07月14日 13点07分
u2003
🇳🇱不支持
2022年07月14日 06点07分
素面朝前
哈哈
2022年07月14日 22点07分
level 7
Deepinmysoul
身体素质轻轻松松能跑十公里的一大把,你做不到不要断定人家不可以
2022年07月14日 01点07分
9
level 11
爱斯基摩兵
抛开心率、配速说距离,没有意义
一般来说有氧跑1个小时内,强度不算大,
如果一个有氧跑5分配速的 ,跑10km还不到一小时呢
2022年07月14日 01点07分
11
爱斯基摩兵
一个有氧跑7分半配速的,那跑10km要75分钟,这强度有点大
2022年07月14日 01点07分
过Y客🙈
是不是需要注意时长
2022年07月14日 04点07分
差点笑出声哈
@爱斯基摩兵
看体感吧,如果心率也不算很高,跑完也不觉得很累,应该不算高强锻炼
2022年07月14日 04点07分
👺叔范
心率160左右需要再慢点吗
2022年07月14日 08点07分
level 11
巨魔之怒
跑久了确实上瘾
2022年07月14日 02点07分
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level 12
拖三五个汽油瓶
建议不跑,躺着最长寿
2022年07月14日 02点07分
13
伊地知虹夏
王八最长寿
2022年07月14日 06点07分
伊地知虹夏
@0
比喻都看不出来的fw,我要是你我就去紫砂了
2022年07月14日 08点07分
level 1
XIIXI60
“听说”
2022年07月14日 02点07分
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level 3
zsl23
生前何必长睡?死后必定长眠!
2022年07月14日 02点07分
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level 1
小咪饱饱喵喵喵
跑多了会显老,晒黑,脸被汗水泡多了对皮肤也不好。不过经常运动精神好,生活规律。这个得看个人取舍。
2022年07月14日 02点07分
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