夜跑都几点开始跑啊 ，饭后多长时间跑步合适
跑步吧
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level 7
x薛定谔的猫a 楼主
现在6点下班，七点吃饭，吃完七点半多一点，休息一个小时，做做热身，九点开始跑，但是有时候肚子还是岔气
2022年07月13日 07点07分 1
level 7
x薛定谔的猫a 楼主
大家夜跑是怎么分配时间的
2022年07月13日 07点07分 2
level 3
w梅梅🌺
我也就休息半个小时就跑了，也会岔气，就速度慢点
2022年07月13日 07点07分 3
x薛定谔的猫a
之前试过，半个小时一跑就岔气[不高兴]
2022年07月13日 08点07分
level 8
哑鎖
饭后一小时，夏天就不要上强度，慢跑
2022年07月13日 08点07分 4
x薛定谔的猫a
确实只能慢跑了[惊哭]
2022年07月13日 08点07分
哑鎖
@x薛定谔的猫a 这几天上海跟火炉一样，完全没有夜跑的想法，在空调房里练深蹲
2022年07月13日 08点07分
level 6
法律人法律魂
吃完饭跑呗
2022年07月13日 08点07分 5
x薛定谔的猫a
昨天饭钱跑了10公里，后面两公里就没劲了
2022年07月15日 00点07分
level 1
啃冰砖的狼
吃完饭一小时左右开始跑，因为吃得少就吃了两口米饭剩下的都是菜约等于没吃[喝酒]，现在晚上太热了心率分分钟爆炸昨天就勉强跑了三公里，剩下两公里基本都是走的[黑线]
2022年07月13日 08点07分 6
啃冰砖的狼
@h521mn 天太热没办法心脏受不了额[黑线]
2022年07月13日 10点07分
level 11
路人甲👿
我也差不多8点半到9点左右跑，慢摇3公里[你懂的]
2022年07月13日 08点07分 7
x薛定谔的猫a
我是减肥至少摇半小时
2022年07月15日 00点07分
level 11
我好菜啊🥬
别吃晚饭最好
2022年07月13日 08点07分 8
x薛定谔的猫a
不吃晚饭不可能的 人哪能不吃饭 最多少吃点
2022年07月15日 00点07分
level 7
清风🌿清扬
吃的少，饭后一个小时多。吃得多，绝对要缓个2小时后
2022年07月13日 09点07分 9
x薛定谔的猫a
是的 最近吃得多 都得两个小时
2022年07月15日 00点07分
level 4
图特森破🌊
最好别吃饭
2022年07月13日 09点07分 10
x薛定谔的猫a
都上一天班了，还不让吃晚饭[泪]
2022年07月15日 00点07分
level 9
💢烟花易冷💢
我饭后半小时练会哑铃，然后出去跑
2022年07月13日 09点07分 11
x薛定谔的猫a
这个好
2022年07月15日 00点07分
level 7
暗大宋妹
饭前跑步最好，可是饭前跑步天气太热了。
2022年07月13日 09点07分 13
x薛定谔的猫a
昨天饭钱跑的，十公里后两公里跑不动直线下滑
2022年07月15日 00点07分
level 3
dcdceng04
6点半吃完饭，9点开跑5公里
2022年07月13日 10点07分 15
x薛定谔的猫a
吃饭好早
2022年07月15日 00点07分
level 5
冻罗非鱼
我饭后三四个小时跑步都不行，只能饭前跑[阴险]
2022年07月13日 10点07分 16
x薛定谔的猫a
哈哈 饭前跑步没体力啊
2022年07月15日 00点07分
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