level 1
我十八了，现在练劈叉可以吧，要多久吖，我现在头可以碰到腿，
2010年06月07日 08点06分
1
level 8
就是不停地劈啊...
我不到二十那年横叉几乎可以放平在地上.比你这十八岁数还大呢.
而且我从小劈叉特别差.
其实就是不停不停的劈....
- - 现在又完全不行了...
2010年06月07日 09点06分
3
level 1
回复：5楼
亲 想和跳舞的一样软是不太可能了 但是只要肯下力气 一个月就OK 不过貌似我从小就会劈叉 我都不记得不会劈叉的时候了
2010年06月07日 09点06分
6
level 11
不停的劈，或者把腿张到最大- -对着墙按= =~（有点猥琐- -~不过小时候是这么练的- -！）
2010年06月07日 09点06分
7
level 7
每天练，不要间断。。但是也不要太勉强，小心拉伤。下午和晚上练比较好。而且开腿前最好先开胯，放松一下。
2010年06月07日 09点06分
9
level 7
开胯知道吧！什么趴青蛙之类的。开完就压腿。尽力，但是不要勉强。记住，一定要先热身。
2010年06月07日 09点06分
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