求第一次单脚提踵的视频
跟腱断裂吧
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level 2
Freeloop 楼主
断友们，我手术一年了。双脚提踵挺轻松，单脚不能像双脚那样垫脚，但能微微起来一些。我特别想知道刚开始单提大概什么程度，我要不要狠一点练。
先谢谢各位啦！
2022年07月06日 15点07分 1
level 5
enjoyyuanmei1
我半年了，都可以和正常脚垫一样高了，你确实的练狠一点才行了
2022年07月06日 15点07分 2
Freeloop
厉害厉害👍🏻我要加把劲了
2022年07月06日 15点07分
沧海铁山月清天
小腿围一样吗？
2022年07月07日 08点07分
enjoyyuanmei1
还差1厘米
2022年07月07日 15点07分
level 8
飞鸟与鱼。。
练的太保守了，正常来说四个月就能单提单落了
2022年07月08日 02点07分 3
level 1
沧海铁山月清天
视频怎么发？
2022年07月08日 02点07分 4
level 8
huic99
一年了，该好好练练了，我5个半月开始可以单提的，一开始姿势极其难看，用进全身力气还只能提一点点，后来慢慢练习越来越好了
2022年07月10日 01点07分 5
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