讲到中医黄帝内经就是必谈那个话题
黄帝曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰。时世异耶，人将失之耶！
我听说古人可以百二十岁（度，过也）而动作自如，现在的人50左右动作就衰败，是时代不同了，还是人失去了这个能力?
岐伯曰：上古之人其知道者 法于阴阳和于术数。
古时候知道修养之道的人，因天之序随四季而变化，以调精养气之法而全身。
原文：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
《灵枢，决气篇》曰：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉，是谓气。”“饮食有节”，养其气也。
《生气通天论》日：“起居如惊，神气乃浮。”“起居有常”，养其神也。
“烦劳则张，精绝”。“不妄作劳”，养其精也。夫神气去，形独居，人乃死。
能调养其神气，故神气能与形俱存，而尽终其天年。
这个形与神俱，是古往今来的聖人奉为第一义。今人多于第二义而不动！
与之相反的今人，打游戏，通宵，赌博等等，如同行尸走肉，当然说的好听一点叫失魂落魄。
那有办法改过来吗？有的！
楞严云，知见立知。
比如说你打牌，知道说不能再打了，就停下。
然而常人只是知道，但是转眼就过去了，所谓太阳流珠者是！
金刚功也是这样，念念不离动作，即是专一。
打坐修行的路子也在这里，不在静，不在定，只在知！
知而不随即是修！

感谢师兄开示

什么是知而不随