新手第三次跑，
跑步吧
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level 8
贴吧用户_0D5e1Eb 楼主
2022年07月05日 02点07分 1
level 1
以上2046
跑这么多啊，我也是三天都是3公里[惊哭]
2022年07月05日 03点07分 2
太可怕了吧😱
慢慢来。
2022年07月05日 03点07分
贴吧用户_0D5e1Eb
累了，就走一会
2022年07月05日 14点07分
level 5
jianxiu2000
刚开始慢慢跑，这个速度和距离可以了
2022年07月05日 03点07分 3
level 12
坐禅者
无敌啊
2022年07月05日 06点07分 4
level 7
哆啦emo
心率控制不错
2022年07月05日 18点07分 5
level 13
好色仙人_
手表多少钱
2022年07月05日 22点07分 6
level 5
ad.wang
这个步频容易受伤
2022年07月06日 01点07分 7
十十一一一十
这为啥受伤？步幅也不大，不跟走路差不多了吗
2022年07月06日 15点07分
ad.wang
步频低重心上下晃动更多，对膝盖冲击更大
2022年07月06日 23点07分
level 1
网上漂
可以努力提高下步频。步频提高了就意味着跑步对膝盖的冲击被分散了。特别是一开始跑步养成良好的高步频，非常有必要，要不然很难改正。
2022年07月06日 03点07分 8
level 8
遏云☁️
你们用的什么app 下次我也测测
2022年07月06日 07点07分 9
level 5
未来的大pro
[真棒]可以的，慢慢来
2022年07月06日 16点07分 10
level 7
上街宏升网络
步频125，步幅83，这跟暴走团走路有啥区别？不会跑步可以网上查，跟着学。
2022年07月07日 01点07分 11
level 15
葡萄君-
加油
2022年07月07日 02点07分 12
level 3
贴吧用户_GQe4U5C
走路都比你快，别跑步了
2022年07月22日 01点07分 13
level 4
乐善好施若人
毅力很强啊，加油
2022年07月22日 10点07分 14
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