level 7
2024.1.5
早上秤 ：56.5kg
早上：一杯牛奶+低脂面包片
中午：沙县鸡腿饭
晚上：无
运动：走路两公里
喝水：1500ml左右
加餐：牛蛙+奶茶(｡･ω･｡)ﾉ♡
2024年01月06日 05点01分
37
level 7
2024.1.5
早上秤：56.40
早上：一杯牛奶+低脂面包片
中午：沙县鸡腿饭
晚上：爆米花 芋圆奶绿三分糖
运动：无
喝水：两升
加餐：无
2024年01月08日 16点01分
40
level 7
2024.1.7
早上秤 56.80
早上：无
中午：沙县鸡腿饭
晚上：手抓饼培根加鸡蛋
运动：无
喝水：2升左右
加餐：爆米花+奶茶(｡･ω･｡)ﾉ♡
2024年01月08日 16点01分
41
level 7
2024.1.8
早上秤 ：没称
早上：无
中午：沙县鸡腿饭
晚上：维他奶250ml巧克力味+小鱼仔一包
运动：四公里左右 跑+走 一万一千多步
喝水：2000ml左右
加餐：无
2024年01月09日 02点01分
43
level 7
2024.1.8
早上秤 ：56.1
早上：低脂面包片两片+可可粉
中午：沙县鸡腿饭
晚上：无
运动：六公里左右 跑+走 一万两千多步
喝水：2000ml左右
加餐：正新鸡排四五块，薯条几口，蜜雪冰城柠檬水正常糖几口兑水
2024年01月10日 01点01分
44
蜜雪冰城整杯喝完了
2024年01月10日 01点01分
level 7
1.11
没称
早上 无
中午 无
晚上 热干面
夜宵 牛排 草莓奶昔
2024年01月12日 03点01分
46
level 7
2024.3.10
早上体重：57.35kg
中午：汤粉王炒粿条+汤
晚上：手抓饼+鸡柳+蛋
芋头糖水
晚上：睡前称58.25kg
2024年03月11日 02点03分
47
