第一天站桩，立帖记录一下能否坚持多久
站桩吧
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玉虹🌈 楼主
昨晚无聊逛进一直播间，偶然听到说站桩修行的好处多多，于是就百度一下混元桩视频教程，下午就实践站了两次，第一次时间坚持有6分钟，第二次坚持有10分钟，站桩过程中头发流汗很多，最后手臂也会出汗，双腿会发抖，两次站桩过后背部酸痛，特别是站桩双手环球状，手臂酸痛感更强烈，有还有感觉气短，今天是第一次站桩发个帖记录一下，明天再坚持。
2022年07月01日 17点07分 1
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玉虹🌈 楼主
今天早上9:45开始站到10点，手臂还是特别酸，头发还是出汗。
2022年07月02日 04点07分 2
level 6
玉虹🌈 楼主
下午再站桩10分钟的出汗效果，出汗太多了有没有影响？
2022年07月02日 08点07分 3
level 7
真天煞47
你手掌这么红？
2022年07月02日 09点07分 4
玉虹🌈
不知道啊，有影响吗？ 就只拍手就出那么多汗了。
2022年07月02日 12点07分
真天煞47
@玉虹🌈 没事 可能是肝掌
2022年07月03日 03点07分
玉虹🌈
@真天煞47 肝掌是肝气不通所致吗？
2022年07月03日 06点07分
level 6
玉虹🌈 楼主
今天站了20分钟，还是头部出汗较多。
2022年07月03日 06点07分 5
玉虹🌈
4下午4点再坚持站25分钟，第三天了，站了25分钟手臂还是很酸痛坚持不下了，不过今天站的时候手臂酸，站完过后手臂倒不像昨天那么酸痛了，就是在站桩的时候手抱球的状态会酸，继续坚持
2022年07月03日 10点07分
level 6
玉虹🌈 楼主
今天还是站了20分钟，还是出汗很多
2022年07月04日 15点07分 6
level 6
玉虹🌈 楼主
今天还是20分钟，站得状态不是很好，出汗还是比较多
2022年07月05日 07点07分 7
level 6
玉虹🌈 楼主
下午坚持了30分钟，手臂没那么酸痛了
2022年07月06日 06点07分 8
level 6
玉虹🌈 楼主
晚上继续35分钟，坚持
2022年07月06日 14点07分 9
level 6
玉虹🌈 楼主
最近比较忙没有更新，中途跟朋友喝酒休息了两次没有站，还是有坚持站的，每天1次有时两次，时间20分钟到30分钟
2022年07月20日 15点07分 10
level 15
180老宋
没上道
2022年07月20日 15点07分 11
玉虹🌈
我还是每次30分钟，下午跟晚上，早上睡得比较晚。
2022年07月21日 08点07分
玉虹🌈
师兄，可能是夏天天气热的原因吧，每次站桩不到5 6分钟就大汗淋漓，最开始都是从头部开始出汗，站30分钟地上都能流了好多汗水。
2022年07月21日 08点07分
180老宋
@玉虹🌈 出点汗再正常不过了，跑步不出汗吗？
2022年07月21日 10点07分
玉虹🌈
@180老宋 还是坚持站桩，不过我的出汗量比较大，衣服都湿透一拧可以拧出汗水来的
2022年07月21日 11点07分
level 6
玉虹🌈 楼主
打算站桩保持40分钟
2022年07月21日 08点07分 12
level 6
玉虹🌈 楼主
几天没更新了，这几天膝盖站后很酸痛，每天也是30分钟
2022年08月02日 06点08分 13
level 6
玉虹🌈 楼主
8月开始现在每天两次，一次40分钟，膝盖酸痛还是很酸，爬楼梯膝盖更是酸痛难忍，还是没有缓解的感觉，继续坚持站，加油💪
2022年08月06日 08点08分 14
level 6
玉虹🌈 楼主
现在一次站桩40分钟，膝盖酸痛已经10多天了，还是没能缓解，是我站姿不对还是
2022年08月12日 15点08分 15
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