菜鸟求教，最近下腹有疼痛感。
跑步吧
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level 6
布无 楼主
按理来说晚饭8点钟跑应该不至于。
1公里多后有点坠疼感，后面跑不了
以前系个腰包，现在疫情稍微松点，不用带手机，近几次没带了。这个有影响吗？
天本来就热，感觉太难受了。
2022年06月26日 10点06分 1
level 9
Tc1376😢
至少也得歇个90分钟吧，又不是练越野跑[滑稽]
2022年06月26日 13点06分 4
布无
歇了120分钟其实[泪]
2022年06月27日 02点06分
Tc1376😢
@布无 是不是吃了点辣的或者雪糕之类的？以前我老喜欢吃完再去跑，结果每次都岔气[喷]后来就老实了
2022年06月27日 03点06分
level 9
思君若黯然
一般都是建议空腹跑的，你饭后跑的话，你是无法确定肚子里是否已经消化完了，如果没消化完就跑，你在跑步过程中，肚子里是在翻滚的，你想啊，这样会舒服吗，或者搞不好还对健康产生影响
2022年06月27日 01点06分 5
布无
过几天试下早上跑，晚上还是热
2022年06月27日 02点06分
思君若黯然
@布无 夏天肯定晨跑啊，越早越凉快，不管是减肥还是锻炼，效果也是一级棒
2022年06月27日 03点06分
level 7
你说的都对😱😨
还不是因为吃的太晚
2022年06月27日 02点06分 6
布无
感觉被楼上误导了[不高兴]
2022年06月27日 02点06分
level 1
嗯哈嗯嗯
那你就8.30再跑，跑前拉伸，热身做下，关于腹部腰的热身
2022年06月27日 05点06分 7
level 8
峰记06
夜跑的话不要吃饱，吃二三成左右就好了，就是你平时正常饭量不到三分一，最好吃些易消化的，可以跑完再吃点。
2022年06月27日 07点06分 8
level 10
sealcui44
夏天，建议晨跑，不要高于30℃气温，空腹，及时补水。
2022年06月27日 09点06分 9
level 6
风跑跑
我也是晚上跑小腹疼，胃部，岔气那种疼痛，现在都改早上跑了，而且早上凉快
2022年06月27日 09点06分 10
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