level 9
宽度天生，厚度需要卧推和技术，练不上去说明技术没到位
2022年06月22日 14点06分
3
大佬 是推的太轻了吗
2022年06月22日 14点06分
@-海娃指挥官 重量和技术各占一半，但你目前的胸大概率是技术没到位导致的，很平，可以单独发个卧推视频出来看看
2022年06月23日 08点06分
level 14
有时觉得听来可笑，但是越粗暴越有效，你说的问题我来回答的话就是:上重量
2022年06月22日 15点06分
6
记住了 这就去安排 多谢大佬
2022年06月22日 15点06分
我平时不太注重组数与次数 这个没啥大影响吧？
2022年06月22日 15点06分
level 6
大小跟你肉量成正比 ，你要想进步还不是得增肌减脂 增肌减脂 增肌减脂 无限循环
2022年06月22日 20点06分
7
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)