肌肉不明显怎么办？
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Turopy 楼主
摸起来很硬，可是不太明显，有个基本轮廓，但不是那种一条一条的，平时饭量大，有时候吃饱了还吃，因为抗拒不了美食的诱惑，所以现在脂肪很多，现在我18岁，175cm的身高，净重152斤左右，大臂绷紧时周长36cm
各位，还有一个问题就是乳头突出来了，穿紧身衣时特别难看，胸部有点尖
2010年06月04日 18点06分 1
level 8
☆感恩的心★
脂肪有点高[抖胸]
2010年06月04日 18点06分 2
level 8
贴吧用户_0QWeMR3
有氧多作些吧 
2010年06月04日 18点06分 3
level 11
贼老天我恨你
跑步，减脂去
2010年06月04日 22点06分 4
level 14
sy28809808
不明显嘛就是练得不够嘛~ 还能怎么办~
2010年06月05日 00点06分 5
level 11
kimyengjin
练
2010年06月05日 00点06分 6
level 6
Turopy 楼主
没时间跑步阿　还有别的减脂方法没
2010年06月05日 08点06分 7
level 8
囧test
没时间如何做有氧......[汗]
2010年06月05日 08点06分 8
level 6
Turopy 楼主
打篮球和网球算不?有时候就中午在学校打篮球和网球.但时间不长.　如果光举哑铃不怎么做有氧运动的话会有什么后果
2010年06月05日 08点06分 9
level 12
左士
多炼``````````
2010年06月05日 09点06分 10
level 7
小涛爸爸
不明显 多吃 多锻炼
2010年06月05日 10点06分 11
level 6
batista旭
找个马子干一干
2010年06月05日 14点06分 12
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221.238.93.*
练哑铃，仰卧起坐，慢慢来，哪有不会走就会跑的，估计一两年就成型了
2010年07月22日 14点07分 13
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