谷爱凌曝成功秘诀：每天睡够10小时，白岩松呼吁中国家长学习！
新戒睡觉吧
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九年前北杨克顿
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2021年7月31日谷爱凌出席该场公益活动的采访，当时她曾介绍了自己的睡眠心得：“从8岁开始学习自由式滑雪，一直到14岁进入专业级别的比赛，我是怎么做到的？是因为睡觉，真的是因为睡觉！睡觉会促进身体和大脑的成长，同时睡觉也是一个复习时间，会复习一下当天学的所有事情，这样我第二天清晨起来就会发现，会做得更好！”
2022年06月21日 03点06分
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九年前北杨克顿
楼主
平日里，谷爱凌保持高度自律。“很多时候“想到”很容易，但“做到”比较难。”谷爱凌表示，参加北京冬奥会一直是她的梦想，能代表中国队参赛对她来说是莫大的荣幸，她的自律体现在：每天保证10小时以上的睡眠时间，在工作学习之余坚持写日记，在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏，在雪上训练时能做到一连好多个小时不吃一口东西、不喝一口水。
2022年06月21日 03点06分
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九年前北杨克顿
楼主
2022年06月21日 03点06分
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九年前北杨克顿
楼主
大家可以帮忙关注一下新吧吗，谢谢大家了，以后我会好好水帖的
2022年06月21日 03点06分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)