大佬们救救孩子吧
跑步吧
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level 7
呆萌玄纸666 楼主
rt，从用佳明开始大概记录了一百来公里，但现在越跑感觉越虚，最大摄氧量也从一开始的55掉到现在的51了[泪]求助各位大佬们我该怎么办[泪]
2022年06月19日 14点06分 1
level 5
和谐艾艾爱爱
天气热了吧 还有就是注意恢复，我也从51掉到48了
2022年06月20日 07点06分 2
呆萌玄纸666
确实热，随便走走就出一身汗[喷]
2022年06月20日 15点06分
level 8
wolawuni
不用全部按照佳明来啊，跑一次要休息两天三天的，那还跑个啥。
最大摄氧量主要靠间歇跑维持提升，一周一次呗。
2022年06月20日 09点06分 3
level 8
贴吧用户_03V9S7P
跑步是锻炼身体，没必要在乎这些，等你跑到10公里40分的时候你会发现依然很慢。开心就好。
2022年06月20日 12点06分 5
呆萌玄纸666
嗯，我就一点点来了[小乖]
2022年06月20日 15点06分
level 10
sealcui44
天气热很正常悠着点留待秋天
2022年06月20日 12点06分 6
level 8
布吉岛慢慢跑🐷
一定要保证充足的睡眠
2022年06月20日 14点06分 7
level 9
思君若黯然
应该按自己身体情况来判断，怎么可以看其他东西判断自己。你是跑给自己的
2022年06月20日 22点06分 8
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