天天无氧为什么体重还上来了 - 锻炼吧

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余生很长💤 楼主

4月初153，天天开合跳干到了138，5月半跟腱炎犯了，没法继续跳了，改练哑铃，7.5kg 单手做20下就换另一只手，练半个小时，然后再加50个俯卧撑，一开始体重一天还降个2 3两，到了6月基本没变化了，这几天都是涨，刚刚称下体重143了 [汗]

大佬们咋办啊，我身高168，这个重量太胖了

2022年06月19日 11点06分 1