《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”
意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。
人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。
少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

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少食，则少疾
常听老人说：“能吃是福。”
但是少有人知道下一句是：善吃是智。
不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。
远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。
民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。
七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。

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少欲，则少忧
清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。
你想要的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞见幸福的真谛。
很多人活得不幸福，就是因为欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。
人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。
对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。
《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”
内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。
少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。

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少言，则少祸
《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。”
一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。
不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。
《周易》有言：“吉人寡言语，躁人之辞多。”
少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。
张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多。
真正的聪明人，从不多言，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。

人生有笑有泪，再浓烈的事情在时间的磨合下都会慢慢的变淡，岁月流逝，会带你看更好的风景，让你遇见更好的人，更好的事。

唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。
每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。
此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。
一个安静的人，知道如何心平气和的与自己相处，真正的安静，来自于内心。
如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。
没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。
如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。

乐