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小弟我刚跑两星期，今天想尝试网上说的在有氧区跑保持心率140。但我在我能接受的舒适区一跑心率都全程190这是为啥呢。是不是我心肺还不强 ，所以心脏要跳很快？在我跑完回家路上很慢的走 新里程都是140，难道要跑这么慢吗？
2022年06月17日 14点06分
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看到几个跟我一样的帖子。所以是因为刚刚开始，没法用低心率跑一般速度吗
2022年06月17日 15点06分
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因为你年轻，多堆跑量，跑量上去了心率自然就低了，记得跑休
2022年06月17日 15点06分
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