蛋白粉一天喝多少合适？
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0740201210 楼主
我体重70，大概需要140g蛋白质，我刚买的粉是百分之88的，问卖家说一天一平勺30g，也就是27g蛋白质吧，我每天正常吃肉不可能达到100g蛋白质以上吧，大佬指点一下我到底该喝多少？
2022年06月16日 10点06分 1
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0740201210 楼主
单机[乖]
2022年06月16日 12点06分 2
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