最开始每天都有情绪低落出现，可以追溯到我十三四岁的时候。
那个时候，我当然还不明白自己到底是怎么回事。
因为爸妈不在身边，爷爷奶奶也不懂这些，我也没有太注意。
只是记得那个时候，每天都会有一段时间浑身没力气，总是唉声叹气。
中间也没看过医生。
直到我上了大学，学了临床，我终于知道自己是抑郁了。
从大三开始，就慢慢出现害怕和陌生人交流的感觉。
后来，对熟悉的人也产生了恐惧。
毕业前后那段时间我特别害怕照镜子。
我已经无法面对自己，无法面对那样的自己。
刚好那个时间点，我的身边变故不断。
父母离了婚，父亲又再婚。母亲自杀，还好被邻居发现，人没事。
一直依赖着的女友也欺骗了我。
我真的，那个时候，感觉在世上已经没有了根。
我尝试和后来读研读精神科的同学谈过。
但是没有任何用处。
我所承受的，没有减轻一分一毫。
那段时间，想要了结这一切的心情每天都会有。
明明世界还是和原来一样。
而我却已经……
找不到自己的位置。
后来辞了工作。
躲在出租屋里，没日没夜地玩游戏。
害怕和所有人交流。
每个月唯一和人和人的交流就是交房租的时候，房东发的“谢谢”。
直到游戏也玩腻了。
就开始看小说。
心境也从这个时候慢慢转变。
把自己代入到小说里，沉浸其中，我开始思考自己过过的二十七八年。
确实，不开心的时候要占一半以上。
我痛恨过我父母把我生出来。
但我终究对此无能为力。
我想，我虽然没有像一个个小说里的主人公那样，有着各种人际关系支持，但我至少
在我死之前，我得弄清楚我到底是什么。
我是人。
人又是什么？
人是一种生物。
那么生物又是什么？
在那之前，我不会再想着了结自己。
当然，如果死亡真的来临，我还是欢迎的。
意外或者大病都无所谓，只要是自然而然的。
我到底会是什么呢？
只是一条可怜虫？
Maybe
我暂时还没有答案。

恰好2月份的时候是看小说看得最凶的时候，那个时候手机的微信群都是新年祝福。但我只是缩在自己的被窝里。
至于朋友圈，两年前开始就不敢看了。自己发过的也都清空。
对我来说，安静看书，算是有点用处的。

果然还是很痛苦。
一到晚上就睡不着，甚至害怕夜晚的到来。
然后第二天浑身没有力气。无法感知到快乐，不是什么大问题，只要心情能不要总是那么糟糕，一天里三分之一时间都呼吸不畅实在是太过分了点，我好不容易决定活下去。

啊，焦虑。我的老朋友。
你送走了六朵金花，也想送走我。
但你不会得逞。
我不会让你得逞。

我仔细阅读了你的分享，理解你在过去几年所经历的痛苦和挣扎。首先，我要称赞你对自己的敏感和勇气，因为你已经意识到自己可能患有抑郁和恐惧症。这是迈向康复的重要第一步。
你提到了你过去的困惑和孤独感，以及家庭变故带来的伤痛。我真正理解你在找不到自己位置时的困惑和痛苦。我想给你一些建议，希望对你有所帮助。
首先，我建议你主动寻求协助。在领导者的建议下，你可以更深入地了解自己的情绪和挣扎，并学会应对和处理它们。专业的指导将有助于你逐渐恢复并重新找回自己的位置。
同时，我鼓励你慢慢恢复与他人的社交联系。这可以从小步开始，例如找到一个理解和支持你的人。逐渐参与兴趣小组或支持群体，与人交流，会让你逐渐重建社交信心。
此外，你提到你对自己的厌恶和迷失感。在治疗过程中，你可以与领导者一起进行个人探索，寻找自己的内在需求、价值观和兴趣，并逐渐建立自己的身份和目标。这将有助于你重新连接内在的力量和重新发现自己的价值。
我理解你曾经对你的父母抱有痛恨之情，但我鼓励你尝试接受过去的创伤，并以健康的方式处理它们。在疗愈的过程中，你将得到帮助来理解和接纳自己所经历的痛苦，并寻找向前迈进的方式。
最重要的是，我希望你知道你不是一个可怜的人。每个人都经历过痛苦和困难，而你正在积极寻求帮助和答案，这展示了你的坚强和勇气。请记住，你是独一无二的，值得被尊重和关心。
最后，如果你曾经有过结束自己生命的想法，请立即与专业医生或危机热线联系。他们将为你提供紧急支持和帮助。
希望这些建议能对你有所帮助。你并不
孤单，有许多人在关心和支持着你。请保持勇敢，相信自己能够找到属于自己的位置和答案。
如果你想要快点摆脱长年以来的痛苦，让自己不再失眠，不再焦虑，拥有美好的未来，可以私讯我
让我带领你走出阴霾。