level 3
本人37岁 烟龄20年 下决心从今天开始不再吸烟，吧友有什么建议克服心瘾吗？
2022年06月08日 03点06分
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level 11
不是打击你，但我觉得心瘾真不好控制。只要能熬，肯定能戒掉！
2022年06月08日 03点06分
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下了很大的决心，相信自己能克服。
2022年06月08日 03点06分
@繁华落尽相思碎 加油！我之前也是戒烟难，今天已经戒了七十多天啦
2022年06月08日 05点06分
level 9
坚定信心不吸了，心瘾就会少很多。不要去想吸烟这个事。吸了20年也够了，我和你年纪差不多，烟龄少多了，不过喉咙和鼻子特别是今年来越来越不舒服，有时候嘴巴口臭的很。到今天戒了2个月了，好在没有戒断反应。身边一些熟人说戒不了，或者说这个东西戒什么。反正我不听，身体是自己的，每个人情况不一样。
2022年06月08日 04点06分
9
level 12
强大的决心
没有捷径
起初就是压倒式戒除
把一次次烟瘾来袭难受感压倒后
烟瘾会被压制下去，实在受不了，就喝水
等进入了稳定了，就要避免生气暴怒，和控心了，心情的高亢和低落，这个时候尼古丁往往会跳出来让你复吸！因为心情的高低，还有生活的压力和狂喜兴奋，都会特别的想要来一根，因此看淡生活的喜怒哀乐，保持心静，是唯一持戒的原动力！加油
2022年07月18日 23点07分
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level 12
保持明空
宁静
戒烟就是不抽
烟毒含有尼古丁，想要戒掉多少有点难度
但也不是不可不战胜的
2022年08月12日 00点08分
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