level 1
1)眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2006年01月17日 13点01分
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level 1
(2)眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2006年01月17日 13点01分
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level 1
(3)热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
2006年01月17日 13点01分
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level 1
(4)眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
2006年01月17日 13点01分
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level 1
5)看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
2006年01月17日 13点01分
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level 10
香香看书写字时间长了 也要注意保护眼睛啊 呵呵 注意要劳逸结合
2006年04月19日 20点04分
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level 1
滴完眼药水后眼球做全方位运动？？？
房间内物品少些整洁些信赖些，避免睡眠过程中眼球磨伤？？？
常看看遥远的星星，尝试无限距离的视觉成像，未知的视觉保养？？？？
盯着远处的母校，和过去的自己对望。。。。。似乎有人在看这里？？？过去的自己看到了自己会高兴吗？？？？？
2012年12月05日 12点12分
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