压力大，又心慌了，怎么办？好想抽一根 - 戒烟吧

level 8

人之初2005 楼主

戒烟九个月了，心慌焦虑一直突然出现，好难

2022年06月01日 02点06分 1

level 12

7O年代🐷

坚持就是胜利！加油！

2022年06月01日 03点06分 2

人之初2005

好难

2022年06月01日 04点06分

7O年代🐷

回复人之初2005 :出现心荒焦虑时深呼吸或转移注意力

2022年06月01日 05点06分

人之初2005

@7O年代🐷 没用

2022年06月01日 07点06分

7O年代🐷

@人之初2005 去医院看心理科医生。

2022年06月01日 07点06分

level 6

逗比or废柴

就是，坚持熬下去，给自己找个兴趣爱好，转移注意力

2022年06月01日 03点06分 3

人之初2005

人废了，做啥都不自信

2022年06月01日 04点06分

level 12

小老虎也发威

心太闲了，我是焦虑后戒烟，焦虑的确太难受，我给自己找了个爱好，种些花花草草，这几个月种了30盆了，每天看看，打理，盼望，心心念念的，时时刻刻都想着这些花草，哪还有空焦虑啊 [滑稽]

2022年06月01日 08点06分 4

人之初2005

没事还好，有啥事就想的很极端

2022年06月01日 10点06分

山度哥哥

我也是焦虑了。去医院开药然后每天吃药，最近遇到点事又反复了。现在又赶上戒烟。哎

2022年07月19日 13点07分

level 11

最爱阿俊759

跑步可以解决

2022年06月01日 10点06分 5

人之初2005

@最爱阿俊759 别闹，没复吸呢！克制

2022年06月07日 15点06分

人之初2005

谢谢！最近不方便跑步

2022年06月01日 10点06分

最爱阿俊759

@人之初2005 看电视剧，或者养花，随便找些事做转移注意力。

2022年06月01日 10点06分

人之初2005

@最爱阿俊759 谢谢，关键我看不开，真怕自己走极端

2022年06月01日 12点06分

level 10

雄关漫道66

哪不舒服找医生查查，剩下的就是戒断反应了。戒断反应没办法，只能自己消化，看各人悟性，时间各有短长，但终会消失！想开些，你想要的结果就在前方！

2022年06月01日 11点06分 6

人之初2005

谢谢，特别在逆境中特难受，恐惧心慌

2022年06月01日 12点06分

level 5

木子水吉@

九个月了还不行吗

2022年06月01日 13点06分 7

人之初2005

嗯嗯，抽了几十年，戒烟不是想象的那么容易

2022年06月01日 13点06分

level 7

New Ivan

难道你想抽烟缓解焦虑？明确告诉你，焦虑引发的心脑血管症状，再加抽烟，无异于雪上加霜

2022年06月01日 14点06分 8

人之初2005

神书你看过没，神书上那么说了，可以治疗戒断反应

2022年06月01日 14点06分

New Ivan

我没看过，焦虑就不能抽烟，你可以试试，心跳和血压立马上来。

2022年06月01日 14点06分

New Ivan

我也是焦虑。去急诊都好多次了。心理医生也看了。我以前是抽烟喝酒，咖啡续命，特别喜欢美式的醇香，现在啥都没了。生活乐趣没了，但是还活着，比一切都好

2022年06月01日 14点06分

人之初2005

@New Ivan 嗯嗯，前几天医生也说我高血压，这两天好一点，但后脑勺还是胀疼

2022年06月01日 15点06分

level 7

闻人海贤

我妈前年早期肺癌，手术了，今天我爸又检查出来早期肺癌，你说你还抽烟吗

2022年06月01日 14点06分 9

人之初2005

主要是无法客服目前困境，生病可以看医生，但很多病都要靠自己，吧里有很多像我一样的人，难，道理都懂，只是谁遇上谁能体会

2022年06月01日 15点06分

level 1

局长您好啊

有钱先买条裤子吧。挺可怜一孩子

2022年06月01日 15点06分 10

人之初2005

烟都戒了，当然有钱了，只是天热了，透气

2022年06月01日 15点06分

level 7

精神不阳枯🙉

坚持戒下去吧，虽然很难，这是为自己好的

2022年06月01日 16点06分 11

人之初2005

不知道怎么克服身体对尼古丁的依赖

2022年06月01日 16点06分

吧务

level 16

正道沧桑@

加油😊

2022年06月01日 22点06分 13

人之初2005

如何应对焦虑心慌情绪？

2022年06月02日 00点06分

justinwang20

@人之初2005 吃点谷维素缓解焦虑

2022年06月03日 09点06分

人之初2005

@justinwang20 谢谢，一天吃几片？

2022年06月03日 12点06分

level 1

aw橘红色

从心里上解决，把你当初戒烟的决心在释放出来

2022年06月01日 23点06分 14

人之初2005

如何应付焦虑心慌情绪？

2022年06月02日 00点06分

贴吧用户_5KWWWM1

挂精神科

2022年06月05日 02点06分

人之初2005

@贴吧用户_5KWWWM1 吃药还是抽烟？

2022年06月05日 06点06分

level 6

呆瓜天启

我觉得吧，你先要想你是因为什么抽烟，又是因为什么戒的，如果说戒烟只是一时想起来的，而且你还出现焦虑这些心里上的不舒服，我觉得你还是抽吧，因为心里的疾病更危险，但是我看你说你都戒了9个月了，那就说明你是有决心的，你心里是不认可香烟了，不然不可能戒这么久对吧，最后还是希望加油戒烟吧，这玩意毕竟百害而无一利。 [呵呵]