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我这样做过三个小时
2022年05月31日 12点05分
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我是真睡不着了！我换上了很严重的睡眠障碍之前取医院看了好了大概半个月然后现在是时好时坏 弄的身体很差我快难受死了![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2022年05月31日 13点05分
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我也入睡困难，建议白天再困也不要午休。晚上有些困意的时候，上个厕所立刻关灯睡觉。你可以试试听小说，别听自己特别感兴趣的。声音开小点，你自己隐约能听到点小说的声音就行。
2022年06月01日 07点06分
怎么说 每天怎么睡着的
2022年05月31日 13点05分
关灯之后不要玩手机。千万不要玩手机。不然会越来越严重的
2022年05月31日 13点05分
@爽朗的sdasd11 之前是吃药 现在就是睡前看会小说然后随缘
2022年05月31日 15点05分
![[花心]](/static/emoticons/u82b1u5fc3.png)
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