大佬们我这个腿型怎么练能改善？ - 健身吧 - RAT

大佬们我这个腿型怎么练能改善？

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朙光音楼主

身高176cm 体重61kg，自己练了半年多了，体重基本保持没变，上身有一些效果，腿型一直没有改善。

2022年05月30日 09点05分 1

level 9

梦比姆&骑砍

负重训练到什么程度了，三大项都是啥水平

2025年01月23日 10点01分 2

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