148减到140大概要多久
跑步吧
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楼主
跑一休一。 早餐一杯牛奶 全麦面包。中晚都是低碳水 高蛋白。
2022年05月17日 22点05分
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楼主
净身高176
2022年05月17日 22点05分
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楼主
跑5公里。 这个月跑了50公里了
2022年05月17日 22点05分
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