大腿酸痛，跟腱痛 - 跑步吧 - RAT

大腿酸痛，跟腱痛

level 4

♠撒旦♠ 楼主

每次跑达到5公里就会出现这个情况，大腿像灌了铅一样沉重。跑前也热身了。

2022年05月16日 15点05分 1

level 9

osako

跟热身没关系，你这是肌肉太弱，练练下肢

2022年05月16日 16点05分 2

我小腿很细很瘦，感觉很难练到小腿

2022年05月19日 04点05分

osako

@♠撒旦♠ 健身房力量训练啊

2022年05月19日 13点05分

1