从213斤减肥到148斤。这个样子差不多了吧？
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level 8
我想我Hui幸福 楼主
2022年05月16日 13点05分 1
level 8
我想我Hui幸福 楼主
身高183cm，148斤
2022年05月16日 14点05分 2
level 9
贴吧用户_5RS8C1X
200多斤正好开练 减什么老铁
2022年05月16日 14点05分 3
我想我Hui幸福
太胖了。。。身体不好了。。
2022年05月16日 16点05分
我想我Hui幸福
所以，想增肌。。是不是趁着胖先撸铁？我本来打算标体后，再力量的。。方法不对吗？
2022年05月16日 16点05分
贴吧用户_5RS8C1X
@我想我Hui幸福 都可以看你自己 我个人觉得胖的时候力量水平好一点
2022年05月17日 00点05分
level 1
xxy01
？老哥怎么减的，178/150现在好像减不动了[泪]
2022年05月16日 14点05分 4
我想我Hui幸福
150差不多了。。如果还想往下走只能降低碳水，爬楼梯，爬坡，有用都很不错。
2022年05月16日 16点05分
吧务
level 15
思考者猪er⚡
再好好增肌。又太瘦了。胸肌也没练起来。
2022年05月17日 01点05分 6
我想我Hui幸福
OK[呵呵]
2022年05月17日 07点05分
level 6
醉城夜风FE
身高175体重80，体脂率很高，请问楼主是怎么瘦下来的呀？以前节食加跑步也瘦到70过，但是小肚子一直减不掉
2022年07月29日 05点07分 8
我想我Hui幸福
爬楼梯，少碳水，少油，少糖，不吃精加工。
2022年07月29日 08点07分
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