净身高178，体重195斤。减到多少适合健身塑形。
健身吧
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Hui人不倦✨ 楼主
一个半月从106公斤减到98公斤，主要跑步散步和饮食。零星加一些力量训练（主要想减脂肪胸）。我减到多少可以开始以无氧为主练肌肉塑形身材。
2022年05月09日 01点05分 1
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Hui人不倦✨ 楼主
160斤吗。
2022年05月09日 01点05分 2
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Hui人不倦✨ 楼主
滴滴
2022年05月09日 01点05分 3
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Hui人不倦✨ 楼主
练成这样就好[笑眼][笑眼][笑眼]
2022年05月09日 01点05分 4
level 3
Hui人不倦✨ 楼主
两年内可能吗
2022年05月09日 01点05分 5
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大钊的健身的日志
现在就可以
2022年05月09日 01点05分 6
Hui人不倦✨
不得循循善进吗。先减脂啊
2022年05月09日 02点05分
level 10
自律每一天
纹个身先
2022年05月09日 02点05分 7
Hui人不倦✨
三好青年
2022年05月09日 02点05分
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