^_^一小时跳了四千 - 跳绳吧 - RAT

^_^一小时跳了四千

level 3

GUYANV 楼主

今天晚上跳了一个小时跳了4000个，但是绊脚，影响跳绳效率，很苦恼。

2022年05月08日 13点05分 1

level 1

666

2022年05月08日 16点05分 2

level 5

(σ≧

我也四千个，为什么没你消耗的热量多啊？

2022年05月08日 17点05分 3

level 3

GUYANV 楼主

可能心率不一样

2022年05月08日 23点05分 4

level 9

赖小同

坚持练，我之前也是一两百就打脚，有时几十几十的，但坚持练，现在能一次上千了。。。

2022年05月09日 02点05分 5

level 5

贴吧用户_0Ge7WWK

我跳绳刚3天，每天只有400。但是通过这三天经验，绊绳主要因素有两个，一是绳子短了，绳子直接在鞋和地面之间通过没有抽到地就是绳短了。二是全身肌肉没有紧绷，或者注意力不集中。

2022年05月23日 18点05分 6

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