一楼BD爷爷

◎柿子、西红柿
    
     含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石
”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
　　　　　「丶不想破坏这种关系
　　　　　　　　　　　 只想默默爱着你丶」


◎香蕉
    
     香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用
，不利于身体健康。
　　　　　 ★、就算世界无我为敌，
我超喜欢你。”


◎山楂、橘子
    
     含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
    
　　 〈 曾 经 旳 坚 持 , 巳 成 ㄋ 故 事 .〉


◎牛奶、豆浆
    
     这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡
前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　　　　　　　{ " 、爱　只有简单笔画 。}
　　　　　　 _____________却比想象复杂 、


◎糖
    
     糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾
。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　　　　　　　　 〃　吴映洁 〃
　　　　　　　 你是我最爱的那只鬼★°


      ◎白薯
    
     白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
    
      ◎冷饮
    
     空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱
。
    
      ◎酒
    
     空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。
　　　　　 ★、就算世界无我为敌，
我超喜欢你。”


◎大蒜
    
     大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。
    
      ◎茶
    
     空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
    
      ◎黑枣
    
     黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
　　　　　 ★、就算世界无我为敌，
我超喜欢你。”


◎维生素
    
     维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用
，才能够较完全地被人体吸收。
　　　　　　　　　 〃　吴映洁 〃
　　　　　　　 你是我最爱的那只鬼★°


      ◎菠萝
    
     富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
　　 ﹏So丶Only
　　　　　　 I Just Love you forever.﹏


小提示：酸奶可以空腹喝
    
     中国农业大学食品学院副教授范志红认为：如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸
过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
    
     至于乳酸菌死亡的问题，的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养仍然优于牛奶。
    
     酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先
买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
　　　　　 ★、就算世界无我为敌，
我超喜欢你。”


END。
谨记谨记啊！！
　　　 ﹏[　BuT 丶
　　　　　　　I'm afraid of losing you。﹏}


oh my
god

我犯了好多。。。

回复：13楼
我也是TT。。
　　 〈 曾 经 旳 坚 持 , 巳 成 ㄋ 故 事 .〉