一周计划里两天连着一起休息会不会掉肌肉
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level 5
迪奥69 楼主
还是隔开来一次休一天效果更好 我是新手不太了解 有无大佬来解答一下[太开心]
2022年05月07日 03点05分 1
level 8
罗格里菲斯👀
肌肉又不是稀饭，一泡尿就没有了[汗]
2022年05月07日 07点05分 3
level 8
80健身男
兄弟
你担心过度了
要知道肌肉是休息的时候增长的
休息也是健身的一部分
只有懒才会毁掉肌肉
2022年05月07日 09点05分 5
1