疫情期间现在经常待在室内出不去，很多人选择玩手机、电脑等电子产品来打发无聊的时间，缓解不能出门压抑的心情。长时间近距离的视物、眼睛晶状体睫状肌一直保持固定的紧张舒缓度就会造成视疲劳，睫状肌就跟皮筋一样长时间保持一个固定的紧张状态以后调节能力就会下降，等再次视远的时候由于睫状肌不能及时调节，眼轴就有可能会变长，从而引起近视。所以要保持我们的眼睛有足够的自我调节能力，不至于引起近视的发生，我们要经常的调节远近视物，保持睫状肌的延展性。1：长时间待在室内以后我们可以打开窗户看看窗外远处的风景，从看远处的大景物到远处的景色细节，每次看个10分钟左右，眼睛条件会有所缓解。2：没有条件的我们可以做眼保健操，循环的做个几遍眼睛也会舒服很多。3：最简单的办法就是闭目养神，看东西时间长了闭眼休一会也会有不错的效果。能做到这几样相信平常所遇到的从室内到室外突然视物不清，眼睛不能聚焦，眼干眼涩，眼涨的问题都会有所缓解。看到这的就点个赞赶紧试着做起来吧，记得每天都要做哦。