将手表设定十二个闹钟，每一个时辰开始震动，每一次震动都能让自己开始分辨，到了晚上的时候，设定三个闹钟，一个是三个小时后，一个是五个小时后，还有一个是早晨的闹钟。
梦境世界中，差不多有一个时间点，世界开始出现剧烈的波纹，我从混沌状态中开始怀疑起来，我就下意识看了看我的左手边的手表，这个时候手表是不存在的。
我目前如果能进入到观梦的状态中的话，验梦的方法有两种，第一种是看左手，如果手表消失了，那么我就会开始怀疑我在做梦，然后通过抓取法，将手表从口袋中抓取出来。
第二种情况，就是手表在手上，但是看不清时间，这个时候我会滑动手表，如果手表滑动的时候，世界出现波纹，那么就证明我在梦里。
经过一周时间的锻炼，只要能观梦的时候，我就能很快清醒过来

我把这种方法叫做十二小时图腾法，通过这种方法可以随时随地的进行一次验梦的提醒，我前几年只能偶尔能做到梦中知梦，后几年因为一些压力的原因导致了我无论怎么练习都难以进入梦境之中，就连记录梦境中的世界都是极其的困难。
后来也是因为疫情的缘故，被半辞退后我的心也沉寂下来，我练习几月还是无果后，我就相出了这个极端的法子。
加上我现有的手表，设定一个闹钟，每一个小时震动一次，每一次震动都加深我对周围环境的怀疑，就这样练习了一个星期后，我就能明显的感知到梦境。
而且我发现了一个问题，就是梦境中的时间是自己定制的

午睡的时候，在我昏昏欲睡的时候，我定了一个十分钟的闹钟。
然后我的意识进入到了梦境，来到了山坡之上，这里是我曾经去骑车的地方，（因为熬夜的缘故，所以我此时是困意是十分的强烈。）所以我并没有触发图腾，在梦里我不断的骑车我的山地车在山林里穿梭。
然后闹钟响起，外界看着才过了几分钟，但实际上，我在梦境中的感觉已经过去了一个小时左右

这让我产生了一个疑问，梦境中的时间是宗门制定的呢？如果一个梦是处于清明的状态的时候，那么他的时间一般会是在几分钟左右，而如果是一段记忆清晰的梦境，但你的意识并没有清醒话，那么这一段梦境是漫长的。
是清醒的意识影响了梦境的稳定度，还是因为在清醒状态下是处于浅度睡眠？

我花费了几天做了一个尝试，发现了一个惊人的秘密。
发现如果是在清明梦的状态中，外界的一点不安因素都能直接的将你吵醒，比如一段轻柔的音乐，风，以及震动，都极其容易让你清醒过来。
借用控梦师的里的一个概念来说，人的意识分为潜意识和显意识，显意识用于自主的头脑运转，潜意识为大脑休眠状态下的运转状态，如果梦中潜意识运转中，然后显意识清醒而来，就会破坏潜意识的运作，从而将大脑从一个休眠的状态中转换成一个随时可以启动的状态之中。
所以清醒梦其实是破坏原固有的休眠模式的一种方式，但事实真的是这样吗？