向各位专业的bu提问 - 跑步吧

level 1

孤旅º 楼主

刚体测完，平常晚上跑5公里5分半配速，但体测就一公里，跑半程小腿就巨酸，可能是比平常快吧，有什么提升短程跑速度的办法吗?还有刚看到有个兄弟好牛，配速是3.11，我看他鞋很特别，让我也萌生了买跑鞋的想法，跑鞋影响速度吗

2022年04月29日 08点04分 1

level 12

影响有一些，但不大，主要是实力。鞋子能提速10来秒就顶天了

2022年04月29日 09点04分 2