睡眠：前天10点30睡觉，眼睛很困（脑皮层，壳子负责管理），但脑子睡不着（脑子深处，比较亢奋），半夜3点30醒来，做了一些事，4点30后复睡，期间又醒来几次。
心率：特意关注了一下，前天晚上跑步，静走心率120+，今天跑步回复正常，做为跑步新手，心率达到150可以小跑一下。
复吸：最近一直听樊登读书，讲到快乐那一本书的时候有启发，暂没有复吸意愿，想到的更多是坏处

加油

加油兄弟祝你好运