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level 3
钟爱喷泡☜ 楼主
各位大佬 我想问一下 空腹无氧喝蛋白粉的话 是练前喝还是练后喝 每天400多千卡的运动量 有没有必要和蛋白粉
2022年04月20日 03点04分 1
level 3
钟爱喷泡☜ 楼主
顶顶
2022年04月20日 03点04分 2
level 15
元系超人💍
老衲从不喝粉。
2022年04月20日 03点04分 3
level 9
supandy
最好不要空腹无氧
2022年04月20日 03点04分 4
钟爱喷泡☜
是容易掉肌肉吗哥[乖]
2022年04月20日 03点04分
supandy
空腹无氧的目的是什么？长肌肉比如饭后无氧，减脂不如空腹有氧
2022年04月20日 04点04分
level 9
supandy
而且你那蛋白粉也没啥用
2022年04月20日 04点04分 5
level 5
PG413409227
训练和饮食都应该跟着你训练的目标走的，比如有人想减脂，有人想增肌，有人就想练力量
2022年04月21日 01点04分 7
level 11
叶凡
空腹无氧，不会晕吗？
2022年04月21日 03点04分 8
钟爱喷泡☜
还好吧 目前练了半个月 还没头晕过[乖]
2022年04月21日 03点04分
叶凡
@钟爱喷泡☜ 还是饭后23小时好，强度大容易翻车。或者练前吃点甜的。
2022年04月21日 03点04分
钟爱喷泡☜
@叶凡 好的 谢谢[真棒][真棒][真棒]
2022年04月21日 03点04分
1