小腿这个位置疼
跑步吧
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level 9
共鸣吉吉
楼主
跑步已经4个月了，之前都没有伤病，最近小腿的这个位置会阵阵酸疼，不知道咋回事，走路有事会疼，但跑起来就没感觉疼了，这个位置是啥肌肉群？知道的大佬给些建议如何恢复？谢谢
2022年04月14日 11点04分
1
level 7
風聲晓晓e9
插眼
2022年04月14日 12点04分
3
共鸣吉吉
2022年04月14日 14点04分
level 9
孤独的 根号三
泡脚
2022年04月17日 01点04分
4
level 9
孤独的 根号三
我跟你一样的 勾脚尖100次
2022年04月17日 01点04分
5
共鸣吉吉
好的感谢！
2022年04月17日 14点04分
level 9
孤独的 根号三
落地姿势调整
2022年04月17日 01点04分
6
共鸣吉吉
是吗？怎么调整，我腿型不好，有点O型腿，跟这有关系吗？
2022年04月17日 14点04分
level 9
孤独的 根号三
主要是泡脚
2022年04月17日 01点04分
7
level 9
共鸣吉吉
楼主
泡脚要泡到小腿才行吧？
2022年04月17日 14点04分
8
level 7
dcd2018天
3天了，还没好吗，跑慢点，跑少一点呗，之前我也疼，休息一两天就好了，或者可以每天做点提踵，单腿硬拉锻练锻练踝关节
2022年04月17日 14点04分
9
共鸣吉吉
还是有点，有时刚开始走路，疼一两下，走起来又不疼了，搞不清楚，跑起来不疼。应该是跑的多吧？休息几天看看吧。谢谢关心和建议
2022年04月17日 14点04分
level 11
槐南王1688
咋样了 没事了吧
2022年04月26日 01点04分
10
共鸣吉吉
没事啦。我觉得跑前跑后做拉伸，真的太重要啦。，还有跑完后不要马上停下来，要快走2,3分钟也是很重要的
2022年04月26日 03点04分
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