小白有个减脂问题咨询下各位。
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 1
新垣结衣老公🌺 楼主
请问各位减肥增肌的大佬们，减脂期间在做无氧增肌，一周4～5次顺便加5km的跑步。每次运动的那天都会喝点左旋，如果减脂期间想长肌肉的话运动后可以喝分离乳清蛋白粉嘛？晚上基本吃的都是香蕉水果之类的。
2022年04月10日 04点04分 1
level 1
汉字汉字😷
无氧后立刻补充快碳然后补充蛋白质，蛋白粉肯定可以喝，左旋没用可以不用买了，如果要做有氧就要跟无氧分开，
2022年04月11日 17点04分 3
新垣结衣老公🌺
谢谢指导[吐舌]。
2022年04月14日 16点04分
1