有没有玩有氧拳击2的
ns吧
全部回复
仅看楼主
level 7
☞弓兵☜
楼主
4月5日刚入的有氧拳击，每天跟着设定套路打一组然后组合拳打几组，运动时间大约在20分钟左右。感觉背部靠近肩膀的位置酸酸的，正常么？现在只打到上勾拳。
楼主宅男一枚，平时几乎无健身，身高177体重58
我知道自己弱🐔，玩了拳击才知道原来这么弱
2022年04月10日 01点04分
1
level 11
淡化😳
正常啊，我刚开始也跟你一样
2022年04月10日 01点04分
2
☞弓兵☜
是每天都打一会儿还是一周休息一两天？
2022年04月10日 01点04分
level 13
长谷川裕典
去搜一下动作要领，这类健身类游戏很容易受伤的
2022年04月10日 01点04分
3
☞弓兵☜
应该还好，我都是先看训练里的动作分析，学会发力了才去打的，不过刚玩，总是节拍跟不对
2022年04月10日 01点04分
level 13
xikiya3
177体重才58吗，可以看点增肌课程。
2022年04月10日 01点04分
4
☞弓兵☜
年前才做过全身体检，心肺血微量元素都在正常范围内。身体应该没啥毛病
就是之前不运动所以吃的也少，跟着KEEP有训练过一段时间，互动性不强，不怎么好坚持。 现在就打打拳吧，运动量有了应该能多吃点
2022年04月10日 01点04分
☞弓兵☜
@xikiya3
我还在28分钟挡，慢慢来，不慌
2022年04月10日 02点04分
level 13
Zou2323
建议40分钟的
20分钟没效果
还有长久不运动 突然运动是会酸痛的 可以喷点云南白药
2022年04月10日 02点04分
5
☞弓兵☜
你别骗我
我第二天还要起来扛管子，我怕爬不起来
2022年04月10日 02点04分
level 7
赛托希梅亚
正常背部平时一般用不上多少肌肉
运动后注意吃和休息就好了
2022年04月10日 03点04分
6
☞弓兵☜
嗯，只是有酸酸的感觉，不至于痛和抬不起来手臂
2022年04月10日 03点04分
level 11
i0i0
才58。。。太瘦小了吧。。
2022年04月10日 03点04分
7
☞弓兵☜
常年不运动
饭量小，吃零食不过却不贪吃，所以偏瘦吧
2022年04月10日 03点04分
吧务
level 16
尼娅◎
多玩几次就不酸了
2022年04月10日 03点04分
8
level 1
Noelle1831
你还没我瘦 小问题
2022年04月10日 06点04分
9
☞弓兵☜
我把目标体重设定到65了，看看有机会没
2022年04月10日 06点04分
1
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
我知道自己弱🐔，玩了拳击才知道原来这么弱![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
就是之前不运动所以吃的也少，跟着KEEP有训练过一段时间，互动性不强，不怎么好坚持。 现在就打打拳吧，运动量有了应该能多吃点
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
20分钟没效果![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
运动后注意吃和休息就好了
