求助大佬！上坡怎么跑？
跑步吧
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level 9
共鸣吉吉
楼主
跑步3,4个月，都是上下班跑步，也是压心率跑，但每次上坡，心率就飙升，上坡时到底该怎么跑？是心率上去了，速度就降下来，还是按正常跑，爬坡上去？我今天跑步时就是，每每到了上坡，看着心率想要上去呢，我就降下速度来，甚至快走上去，就这样循环下去，不知道该怎么跑啦？
2022年04月08日 03点04分
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level 10
鬧够了没有丶
上坡膝盖承受压力更大，所以我都是小碎步山坡
2022年04月08日 03点04分
2
共鸣吉吉
感谢
2022年04月08日 04点04分
1
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
