每次吃燕麦片应该吃多少比较好？ - 健美吧 - RAT

每次吃燕麦片应该吃多少比较好？

level 7

boy3388043 楼主

看了那篇训练前后吃什么的文章，说吃燕麦片很好，但是里面说的一碗是指多少？加白开水冲一碗的话水和燕麦的比例应该怎样？

2010年05月23日 15点05分 1

level 14

sy28809808

燕麦加牛奶，微波炉大火2分钟！

2010年05月24日 01点05分 3

level 0

116.17.7.*

一碗可以很糊也可以很稀，我加半碗燕麦再加半碗水的话就会很糊了，这样会不会太多了点

2010年05月24日 02点05分 4

1