锻炼手臂的最好工具，15LB哑铃，一般人撑不过10秒，好一点的30秒，王者级别2分钟。
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level 5
要爽由自己💯 楼主


2022年04月07日 05点04分 1
level 6
谁说浪子无家ლ
你把我逗笑了这是练肩的
2022年04月09日 00点04分 3
要爽由自己💯
你可以试一下，究竟练肩还是练臂
2022年04月09日 02点04分
谁说浪子无家ლ
@要爽由自己💯 手臂和肩都分不清吗
2022年04月13日 02点04分
要爽由自己💯
@谁说浪子无家ლ 手臂一样需要出力的
2022年04月13日 02点04分
1