level 8
songhe_2006
楼主
全程闭着嘴巴跑，保证不喘的情况下自己加快步幅，步幅有一点进步了，坚持这样慢慢跑。这样跑完十公里不觉得累的话是不是可以考虑慢慢跑11-12公里这样呢？
2022年04月05日 13点04分
1
心率152不喘么。。。
2022年04月05日 14点04分
level 13
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