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level 11
槐南王1688 楼主
准47周岁 身高170 体重83 公斤
看看能坚持多长时间 现在基本跑不动 明天开始记录吧
2022年04月01日 14点04分 1
level 11
槐南王1688 楼主
第一天
2022年04月02日 11点04分 2
level 11
柳石小筑
加油
2022年04月02日 11点04分 3
槐南王1688
多谢多谢！
2022年04月02日 11点04分
level 11
槐南王1688 楼主
步频步幅配速什么的各种参数 以前根本不知道 技巧更谈不上 抖音有个大姐说我这个岁数应该8分配速合适 至少现在我还是觉得跑步很枯燥 像是完成任务似的想赶紧跑完 不知道什么时候才能入门
2022年04月02日 12点04分 4
槐南王1688
看看不错 没想到进步很大
2023年01月19日 11点01分
level 11
槐南王1688 楼主
第二天
好像是第三圈还摔了一跤 基本大部分时间都在坚持 不停给自己加油
2022年04月03日 12点04分 5
level 11
槐南王1688 楼主
右膝盖摔破了[哈哈]
2022年04月03日 13点04分 6
槐南王1688
梅花香自苦寒来
2023年01月19日 11点01分
level 9
共鸣吉吉
一起加油。共勉
2022年04月03日 14点04分 7
槐南王1688
您比我厉害多了 [真棒]
2022年04月03日 14点04分
level 11
槐南王1688 楼主
看别人的图都有心率 是装备问题吗？ 我只是华为运动健康 手机放兜里
2022年04月03日 14点04分 8
胖胖51300
心率要有手环带手上才可以，手机是测不到其他参数的
2022年04月06日 08点04分
胖胖51300
心率要有手环带手上才可以，手机是测不到其他参数的
2022年04月06日 08点04分
打火机俱乐部
建议上个心率带或者心率臂带，据说比手表手环准很多，你这跑步没心率不行啊，我们这个岁数怕猝死呀
2022年12月21日 02点12分
槐南王1688
@胖胖51300 嗯嗯 暂时先不买了
2022年04月06日 09点04分
level 9
共鸣吉吉
是啊，我也疑问怎么没心率，你截图上来的吗？分享的话，点中间的数据长图
2022年04月03日 15点04分 9
槐南王1688
多谢指点 看了一下 还是没有[汗]
2022年04月03日 15点04分
槐南王1688
你不跑了？
2023年01月19日 11点01分
共鸣吉吉
哎，一言难尽！就是疫情原因哦，自从阳了后到现在一直都没跑了。以后还要跑的。
2023年01月20日 07点01分
槐南王1688
@共鸣吉吉 加油
2023年01月20日 07点01分
level 9
共鸣吉吉
老哥，我年轻了几岁而已，咱俩差不多，刚开始跑一定要有氧跑，就是能边跑边说话的速度跑，最好闭嘴跑。加油互相监督，我会常来看你的打卡贴的。[太开心]
2022年04月03日 15点04分 10
共鸣吉吉
@槐南王1688 加油
2022年04月10日 10点04分
姚制总军军
数数跑，我一直从1数到100，重复。节奏最舒服的时候一般是1-1,2-2,3-3……上气不接下气的时候，数数就会比较急促
2022年12月22日 12点12分
槐南王1688
多谢指点！
2022年04月03日 15点04分
槐南王1688
最近一直在坚持您这个闭嘴跑 跑不了多长时间就不行了 好像是气儿不够用了 就要张嘴 然后跑一段又想起来要闭嘴
2022年04月09日 14点04分
level 9
共鸣吉吉
2022年04月03日 15点04分 11
level 9
共鸣吉吉
有可能是你的运动健康软件没有更新？不是很清楚[汗]
2022年04月03日 15点04分 12
槐南王1688
我百度看说手机没心率功能 必须有手环 手表什么的
2022年04月03日 15点04分
共鸣吉吉
哦，你没带手环是吧？那的确是的。买个最基础的，够用，我这个华为最便宜的，好像199[笑眼]
2022年04月03日 15点04分
槐南王1688
@共鸣吉吉 [哈哈]那就先不买了 我看王军霞吧 说辛苦啥的没啥用 她的意思是普通人很多细节没必要注意 她建议配速七八分钟就行😁
2022年04月04日 04点04分
槐南王1688
@槐南王1688 刚发现选错字了 辛苦=心率
2022年04月04日 06点04分
level 11
太可怕了吧😱
循序渐进，加油！坚持！
2022年04月03日 15点04分 13
槐南王1688
多谢
2022年04月04日 04点04分
level 11
槐南王1688 楼主
想说什么突然给忘了[捂嘴笑] 这年纪无语[哈哈]
2022年04月04日 06点04分 14
level 11
槐南王1688 楼主
今天去个附近的森林公园想跑个一公里 一段一段的 路太陡了 跑了0.64公里吧 实在没跑下去的兴趣了[哈哈] 走都费劲
2022年04月04日 06点04分 15
槐南王1688
现在跑不知道咋样
2023年01月20日 11点01分
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