level 8
songhe_2006
楼主
最近天气不好，这周第一次跑步，本来打算跑5公里的，但是跑完五公里感觉状态还行，就跑了个十公里，后面看跑到十公里刚好压到70分，算是个小突破。全程鼻子呼吸，不急促不难受，感觉不错，特意想加快一点步频，之前步频才150，这次也有进步。希望能坚持下去，身体越来越来好![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
2022年03月31日 11点03分
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挺好，慢慢来！
2022年03月31日 12点03分
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)