在我差2天4个月的时候，终于可以单提了
跟腱断裂吧
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level 8
huic99 楼主
简直是喜极而泣啊，虽然姿势极其难看，但我总归是单脚提起来了，我老担心我提不起来了，现在正在逐渐变好，等我能稍微好看的提起来再发片片，好久没回吧里来了，还挺想念的[呵呵][呵呵]
2022年03月21日 14点03分 1
level 6
勤奋的我是高达
恭喜恭喜，还是厉害啊，我现在都没敢太大进度的训练，想着3个月稳定了再开始系统性恢复练习
2022年03月22日 00点03分 3
level 17
浩天康复
功到自然成，虽然来的晚一些但还是坚持到这一天，继续努力，唯有高质量单提才算阶段性胜利。
2022年03月22日 05点03分 4
飞鸟与鱼。。
天哥，达成单提的时间跟体重有没关系？
2022年03月22日 08点03分
浩天康复
@飞鸟与鱼。。 肯定有关系啊，身轻如燕的赵飞燕单提肯定比丰腴的杨玉环容易的。当然前提都要小腿肌肉力量到位才行。
2022年03月22日 09点03分
飞鸟与鱼。。
@浩天康复 原来是体重拖累了我[笑尿]
2022年03月22日 09点03分
level 8
飞鸟与鱼。。
我差八天四个月，我也还不能单提[笑尿]。。单提这目标太难了。。。
2022年03月22日 07点03分 5
level 7
贴吧用户_0DtVaZP
嗯，差不多，我四个月十天左右单提成功
2022年03月23日 01点03分 6
level 1
钗
恭喜恭喜，一直在为单提做准备。慢慢锻炼肌肉吧。
2022年03月23日 17点03分 7
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