【速度球，主要练习的是什么？】

level 6

a6324422 楼主

本人刚接触拳击，也迷上了拳击！以后还会有很多不会的问题来像大家请教。谢谢大家！！！

2010年05月21日 10点05分 1

level 6

出拳速度，准确度，也可以练躲闪，不过主流速度球是2种，一种是梨球，练习出拳速度，双手交替出拳的协调，准确度，还有耐力。还有一种是拉皮条的，球在上下两根绳中间的，这种主要练习身体灵活和出拳的准确度，对速度的训练不是很明显。

2010年05月21日 12点05分 2

level 0

谢了哥们！

2010年05月22日 09点05分 3

level 11

快拳手

练习人的拳感和发力节奏
关键就是你身体的发力速度要跟上，最起码要适应速度球高频率的弹性节奏
这样的拳感才能适应实战中变幻莫测的快节奏发力！

2010年05月22日 09点05分 4

level 6

a6324422 楼主

2010年05月22日 12点05分 5