北京奥运取得历史性突破北 京 奥 运 会 是 杨 伊 琳 的 晖 煌 时 刻 。她 和 5名 队 友 稳 扎 稳 打 ，发 诨 出 色 ，一起 实现了中国体操女队奥运团体金牌零的 突破。杨伊琳记得刚进国家队时 ,有一次 在 澳 大 利 亚 比 赛 失 败 了 ，时任教练陆善 真 说 ：“你应该在比赛中承担起自己的责 任 ，拿出优质套。”杨伊琳开始意识到，只 有做好每一个细节 ,完成好每一个成套，才能为团队的获胜做出贡献。2 0 0 8年 ，杨 伊琳是中国体操女队新 一代的生力军，第一次参加奥运会，虽然 紧张，但更有初生牛犊不怕虎的冲劲。比 赛 中 ，她肩负 着 在 跳 马 和 高 低 杠 两 项 中 拿高分的重任。这 届 奥 运 会 ，中国队面对的是如曰 中天的美国队。女子团体 决 赛 ，第一轮跳 马 杨 伊 琳 打 头 炮 ，干 净 利 落地完成了腱 子 小 翻 7 2 0度 转体。第 二 项 高 低 杠 ，美国 HI 女 队 发 挥 出 色 ，领 军 人 物 柳 金 获 得 16.9的高分，现场喝彩声为她扪而起。高低杠也是中国体操女队的传统强项，和美国队实力 相当，谁能胜出，就要看成功率了。此 时 ，准备上场的杨伊琳和队友江钰源、何可欣 3人围 成一个圈，将手搭在一起鼓舞士气。杨伊琳顶住压力，高低杠上每一次转体、每一个扭臂 都自信从容，落地稳稳钉住。这一轮结束后，中国女队以 1.125分领先美国女队 ,开始在 积分榜上领跑。经过杨伊琳和队友共同努力，中国女队问鼎奥运，实现了奥运梦。那 _刻 ,她 和 队 友相拥而泣。杨 伊 琳 说 ：“感谢为女团登顶默默付出的团队。”这届奥运会上，她还收获 了全能、高低杠两枚铜牌。2 0 0 9年杨伊琳因腰伤，不得不接受手术。2 0 1 0亚运会 ,她获得了亚运会团体冠军， 同年在体操世锦赛上摘得团体季军。2 0 1 2年 年 底 ，她退役了。杨 伊 琳 说 ：“北京奥运会让 我体会到什么是苦尽甘来，梦想成真。而后与体操的难舍难分，让我深深了解了自己对 体操的热爱，也懂得了乐观和勇敢。”学生时代外面世界很精彩杨伊琳的本科和研究生均就读于北京体育大学。她至今记得进入大学报到的第一 天，进入各部门盖章，一天下来跑了很多路。她发现大学里有很多属于自己的时间，可以 自主安排生活。杨伊琳活跃在各个社团里，参加演讲是最主要的业余生活。她和同学一起走进北 京高校开展的“中国梦”系列演讲，结合自己的经历，鼓励更多人树立斗志。2 0 1 9年 12月 3 1 日跨年夜，杨伊琳还参加了学校的《全 力 以 赴 2 0 1 9年体育人跨年演讲》，在互联网平 台播出。为了打磨自己的演讲稿，纠正语气、神态、手势和动作 ,她请来专业教师指导。从 磕磕绊绊到声情并茂的脱稿演讲，她用了相当长的时间。杨伊琳希望拥有各种人生经历。业余时间，她还在娱乐圈中试水，发现演员这个行 业和运动员比起来又是一种全新感受。当运动员时 ,到了赛场上要很快进入状态，拍戏 时 ，灯光、音响等很多设备都要等待到位。杨伊琳表现不错，但最终没有选择娱乐圈，她和学生 (门一起。左四为杨伊琳。

清楚体育才是心之所向的事业。杨 伊 琳 在 校 期 间 对 学 习 丝 毫 不放松。她曾赴美国明尼苏达州大 学学习访问一年，看到美国的体育 产业、俱 乐 部 文 化 ，感 受 到 不 同 体 制 下 体 育 赛 事 和 美 国 民 众 的 体 育 生活。在 深 入 学 校 的 体 操 社 团 后 ，杨 伊 琳 体 会 到 美 国 人 对 体 操 的 热 爱 ，也点燃了她在国内推广体操的 热情。她 说 ：“提 到 体 操 ，国人观念 中 就 蹦 出 了 竞 技 体 操 的 画 面 。其 实 ，体操是运动之父，有很多练习方法，适用于各个年龄层。我希望未 来自己有机会从观念上转变这种认知。”本科毕业前，杨伊琳来到清华大字实习。清华的运动氛围浓厚， 她和老师一起参与健美操授课。教动作并不困难，难就难在如何因材 施教。她还记得自己带的第一节体育课，做过热身操后，还是有学生 在跑步中抽了筋。自那以后，她开始关注每名学生的自身条件，根据 他们的特点提升自身能力。清华的实习经历为杨伊琳现在任教中山 大学打下了基础。任教中大做一名好教师2 0 2 0年9月 ，杨伊琳成为中山大字的青年教师，全新的身份让她 有了新的前行目标。刚进课堂，就 听 见 字 生 的 各 种 声 音 ：“杨 老师，我看过你比赛，请 给我们签名吧！ ”“杨 老师，你体操水平很高，身材也好。”每次课后总 有字生向她讨签名、求合 影 ，对于这份热情和爱戴，她总会一一满足。 学生对杨伊琳的点赞，也成为她执教的动力。站上讲台，杨伊琳尽心尽责。她 说 ：“就像当年我练体操，教练们 对我要求很严格，在大学中同样，有要求才有规格。”杨伊琳执教的健美操是公共体育必修课，需要一定的柔韧性。每当 杨伊琳要求学生练习滚翻等动作时，体操房内就会发出“啊”的叫声。她 对学生说，“拉伸能够练习身体的协调性，只要努力尝试，就会有进步。” 因为这份鼓励，学生们对健美操也有了热情，课余时间会自觉练习。很多学生爱体育，却 不 爱 体 育 课 ，杨伊琳用游戏让体育课不再 枯燥。有些学生力量弱，跑 步 后 抽 筋 ，杨伊琳用小游戏加强他扪的体 能 训 练 ，用 小组合作形式开展速度类挑战赛、接力赛等，既让他丨门懂 得合作的重要性，又能减少身体上的疲劳感。在 中大，杨伊琳还执教校健美操队。去年招生前，她通过公众号发 布 信 息 ，鼓励有兴趣的学生前来尝试。目前，校 健美操队共有 3 0名 学 生 ，来自不同专业。有健美操比赛时，杨伊琳要亲自带队参加。她 说 ： “以前自己比赛只专注于自己，带学生比赛让我感到责任之大。”去年 的一场健美操比赛是通过网络直播进行的，杨伊琳在现场要指导健美 操动作，又要统筹协调琐碎事情，负责播放音乐，确保网络畅通等。这支 健美操队伍人才辈出，有些学生还带领自己所在的字院比赛获得了不 错成绩，还有字生参加省大字生体操比赛，也获得了佳绩。中山大学有多位世界冠军教师，对杨伊琳来说，这不会成为压力， “我反而觉得这是交流学习的好机会，遇到难题可以向他们请教”。业余生活丰富且有滋味杨伊琳是个乐于发光发热的年轻人。去年 9月 ，她加入国家体育 总 局 优 秀 运 动员的志愿服务，和其他志愿者一起走进脱贫攻坚战的 贵 州 省榕江县，为山 区 孩 子 带 去 电 影 ，丰 富 他 们 的 精 神 世 界 ，也让他 们通过镜头看到广阔的天地。榕 江 有 “体操之乡”之称 ,杨伊琳对那里 有着特殊感情，那里的小朋友从小就享受着公益体操课。杨伊琳带着 山里娃一起上体操课，一起玩游戏，体验体育的乐趣。多年的运动生涯让杨伊琳对恩师们充满敬意。去 年 ，恩师陆善真 的 病逝，让她陷入深深的悲伤。她和国 家 队 教 练 刘 群 琳 联 系 ，本打算 春 节 进 京 看 望 教 练 ，可 苦 于 疫 情 ，没 法 实 现 ，但她还是向教练送去新 春问候。当年在北京，杨伊琳想念家乡广州的奶黄包、萝卜糕和糖水。 如今回到广州，她又开始想念北京的铜锅涮肉和北方面食……退役 9年 ，杨伊琳和体操 迷 联 系 不 多 ，但看到老朋友在微博等社 交 平 台 留 言 ，还是很兴奋。她也通过 网 络 提 供 精 神 支 柱 ，鼓励大家在 人生道路上多多努力。

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