老公七月份回来，正好也是他生日，很珍惜我们的日子，也希望给他一个惊喜，送给他一个全新的我，加油，不成功便成猪。
每天临睡前我会来此记录我每天的饮食和运动量，一定要坚持下去，为了亲爱的老公，五天称一次体重，以免受刺激。
个人情况简介：
姓名：木木
身高：165
体重：60kg（肥呀，泪奔！！！）
身型：大骨架，腿还好，就是上身胖，显得好胖
体质：寒体，新陈代谢慢，经常便秘，瘦的比较慢
目标：47.5kg（留五斤反弹空间，最终是100斤左右）
时间：5月20-7月10
方法：节食+运动
好了，就这样，从今天开始，每天晚上都会来打卡，希望大家监督我，同时有好的方法大家要告诉我哦！加油，拼了！

自己给自己加油！

亲啊，我帮你顶，我的目标是一个星期至少瘦两斤，168,125,，早上一个鸡蛋，一份菜，一盒酸奶。打算采取控制饮食加运动方法，这次一定要成功！

没有什么好的方法，就是坚持了，LL互勉！

一起加油

5月20号
早上：一杯脱脂奶+一片苹果醋片
上午：维生素片+一个番茄+半杯普洱茶
中午：五片苏打饼干
下午：一个番茄
晚上：半杯普洱茶
BB：中午一次
今天第一天，我想实行的方法是过早不食，这几天先缓冲一下，每天会认真记录
没人来也没关系，我可以一个人加油，哈哈，等待我的美丽蜕变，加油加油加油！

加油加油，一起努力

回复：7楼
谢谢支持，一定努力

不吃主食的啊

回复：9楼
吃呀，有时候上课时间比较紧就没吃

回复：11楼
你的晚餐与午餐可以对换一下，呵呵
晚上要少吃的，，中午要吃饱，起码半饱啊，，
晚上少吃或不吃对身体没有什么影响，，我现在
就是这样，可是可是，确减不下来了。。

对啊，我原来一个月过早不食，就早上一个鸡蛋，有时甚至绝食，一个月下来只瘦了一斤，特别难过

5月22
中午：几口蕃茄鸡蛋
晚上：一杯普洱+一杯酸奶
运动：踮脚100下，空中蹬自行车200下
BB：傍晚一次，晚上两次
还在下雨，天很凉，坚持下去

楼主用什么方法呢 。
我和你一起吧 。

一天一餐的方法，一开始是缓冲阶段，明天开始一天一餐，多喝水，我要减二十五斤

5月23
中午：土豆炒肉片+半碗米饭
下午：一杯肠清茶
晚上：一杯酸奶
运动：50个仰卧起坐，200个空中蹬自行车
BB：上午一次，下午一次
第三天了，没感觉饿，还不错，加油，坚持下去

回复：13楼
我也是的，没办法，现在我还一边吃
伊然瘦身，，不然光少吃我这体质是减不下来的。。

回复：19楼
我吃的螺旋藻和苹果醋片

回复：20楼
加油啊，我也是不容易瘦的体质

昨晚一根苦瓜（第一次生吃，想想以前炒熟的我都不吃呢）
这回就算不为了减肥，我也要试着接受那东西，，听说
它的营养价值很多啊 今早一粒伊然瘦身
加半杯牛奶一个蛋黄派 over