level 1
它虽然没有健全的身体，但是在18年股市最屎的时候，我萌生了悲观厌世的情绪，它竟然要我的联系方式。也让我清醒过来。也就在那个时候我才逐渐走出低谷。
2022年02月24日 04点02分
level 1
level 6
脑子里什么都别想，用心看一下周围的环境，看看茶杯，花草，桌子，它们是如此的清晰，如此的真实。
摆脱大脑思维创造的幻觉世界，回到清晰的真实世界。
走路时去体验脚掌接触地面的感受，吃饭时体验嘴巴咀嚼食物的感受。
放松下来，发现脑子里不由自主想事情了，就用心观察眼前的物品，观察你走路的过程。
用心观察你的每一次行走，每一次穿衣吃饭的过程，活在没有妄念和情绪的真实世界，你就没有烦恼。
过去和未来全是假的，你的焦虑和恐惧只是大脑制造出来的幻觉，只有当下才是真实存在的，你要活在真实的世界，而不是大脑创造的幻觉世界里。
大脑就是个工具，需要用的时候才思考，不用的时候请让它休息，用心去体会真实的当下，这是摆脱烦恼的途径。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，生活也变得越来越好了。
2022年04月11日 16点04分
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摆脱大脑思维创造的幻觉世界，回到清晰的真实世界。
走路时去体验脚掌接触地面的感受，吃饭时体验嘴巴咀嚼食物的感受。
放松下来，发现脑子里不由自主想事情了，就用心观察眼前的物品，观察你走路的过程。
用心观察你的每一次行走，每一次穿衣吃饭的过程，活在没有妄念和情绪的真实世界，你就没有烦恼。
过去和未来全是假的，你的焦虑和恐惧只是大脑制造出来的幻觉，只有当下才是真实存在的，你要活在真实的世界，而不是大脑创造的幻觉世界里。
大脑就是个工具，需要用的时候才思考，不用的时候请让它休息，用心去体会真实的当下，这是摆脱烦恼的途径。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，生活也变得越来越好了。
