做一个自律的人，约束自己，每人提高，人有多自律，就有多自由。

扎克伯格每天都问自己这样一个问题：
“我现在做的，是我所能做的最重要的事情吗？只有在获得了肯定的答案后，我才会感到舒服，感觉自己的精力和时间没有白费。”

长期的意志力才值钱，有些人一开始很猛，几天就把自己干废了，从此不玩了。
所以要想有意志力，核心是不能让自己太累了。
细水长流，才是猛人。
让肌肉一点点生长，让血管一点点变粗。
让神经链接一点点变得强壮。
有一天别人说，哇，太牛X了，大神啊。
让你发言时：你说没什么呀，就每天做一点而已。
很多人还觉得你在装，只有经历过的人才懂。

戒了吧，拖延症！
人生有限，拖延有害
向拖延宣战
彻底告别拖延的恐惧和焦虑
终结拖延症，你就能成功超越93%的人

只有计划没有行动，有时会毁掉一个人。因为它让人错误地以为自己已经在行动了，还会让人觉得能够静心列出计划，就已经比很多人都更接近目标了。事实上，那不过是个幌子。

拖延症患者总是喜欢把最重要的事内容不固定涉及很多方面，但传达出的信息是一样的:“我先看会儿网页，再开始工作”，或者“我先休息，休息好了再做”等，这往往就是正在拖延的信号。当你觉得疲倦、难以集中精力的时候，稍微休息会儿当然很好，如果你正打算睡觉，却发现只要跟其他人聊上几句马上就“满血复活”了，那么这个“休息会儿”的想法就变得很可疑了。上开小差的方式，或者说是一种回避紧迫而重要的事情的方式。这种方式的具体内容不固定涉及很多方面，但传达出的信息是一样的:“我先看会儿网页，再开始工作”，或者“我先休息，休息好了再做”等，这往往就是正在拖延的信号。当你觉得疲倦、难以集中精力的时候，稍微休息会儿当然很好，如果你正打算睡觉，却发现只要跟其他人聊上几句马上就“满血复活”了，那么这个“休息会儿”的想法就变得很可疑了。

人生的路无需苛求， 只要你迈步，路就在你的脚下延伸， 只要你扬帆，便会有八面来风， 启程了，人的生命才真正开始， 启程了，人的智慧才得以发挥， 只有不息的奋进，才能证明生命的存在！— 早上好[太阳][太阳][太阳]

优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

最好的人生莫过于每天一早醒来，
都能有着从容的微笑，有着慈悲的善意，
有着信仰的力量，有着美好的希望，
还有着坚定的步伐！
—早安！[太阳][太阳][太阳]

朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，
哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到，
让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情！
—早安![太阳][太阳][太阳]

激情也是需要能量维持的，也占用精力。自律就要控制住自身的精力，优先用在要做的事情上。沉默的口号比响亮的口号力量更大。